HMA Espai d’entrenament: Salut i Rendiment
El nostre entrenament és personalitzat, adaptat a les necessitats de cada nen. Perquè gaudeixi fent exercici. Apunta’l ara!
Diversió i bons hàbits
El millor ambient per agafar l’hàbit de cuidar-se
Redueix risc de lesions
Practica esport de forma segura.
Millora el rendiment
Aprendre a moure’s millor, guanyar força i ser més ràpids.
Qui som
VALORS DEL CENTRE
Aprendre a moure’s millor i a entrenar la força, millorarà la salut dels nens i nenes. L’objectiu de Human Movement Athletics és proporcionar l’espai i el professionals adequats per aconseguir-ho sota tres valors principals:
Seguretat
L’entrenament estarà adaptat a l’edat i les necessitats individuals del nen o nena. Sempre estaran guiats per un entrenador que s’encarregarà que l’exercici estigui ben realitzat i la intensitat sigui l’adequada perquè sigui segur.
Reduir lesions
El risc de lesió en etapa de creixement (de 12 a 18 anys) és molt elevat, i més amb el volum d’entrenaments i competicions que realitzen avui en dia. Els exercicis que realitzaran aquí, aniran encaminats a reduir aquest risc, aprenent a cuidar el seu cos i atenent les necessites del mateix.
Millorar el rendiment
La força, la velocitat, la potència i l’eficiència en el moviment, són qualitats imprescindibles per realitzar qualsevol esport o activitat física, i hem creat l’espai ideal per millorar-les i desenvolupar-les. Estar millor físicament, aportarà confiança i farà que es gaudeixi més de l’esport.
La nostra missió
La nostra missió és que tots els nens s’ho passin bé fent exercici. Proporcionant un bon espai i eines adequades per poder apropar l’entrenament als més joves i que aquests aprenguin a cuidar del seu cos de forma guiada, segura i divertida.
Estructura dels entrenaments
Metodología
La nostra manera de fer està en constant evolució, continuem aprenent i millorant a mesura que la ciència i la industria avança. Evitem els mètodes tancats i intentem que el nen o nena realitzi les activitats adients per les seves necessitats i objectius.
El nostres entrenaments tenen quatre parts principals que es poden entendre com a diferents galledes:
Moviment
La finalitat serà moure’s millor, tenir una bona mobilitat, la propiocepció i control motor del propi cos, utilitzant diferents tècniques i estratègies. Això servirà per assentar les bases i escalfar per la part principal.
Potència
La potència (capacitat de generar força ràpida) és essencial per mantenir-nos sans, atlètics i amb capacitat d’enfrontar-nos a qualsevol repte físic que tinguem a la nostra vida diària (esport, situacions inesperades, caigudes...)
Força
El que tothom espera d’un gimnàs. Aquí treballarem la força de tots els grups musculars, adaptant els exercicis i la intensitat a l’edat i el nivell de cada nen i nena.
Resistència
Per últim, sempre acabarem amb una part més cardiovascular en forma de treball intervàl·lic d’alta intensitat, que ha demostrat tenir uns efectes similars al treball més tradicional de llarga durada, però en molt menys temps.
Les sessions
SERVEIS
Tots els nostres serveis són guiats per un entrenador qualificat i amb experiència.
ENTRENAMENT EN GRUP
Entrenament personalitzat dins d’un grup de màxim vuit persones on un entrenador, guiarà i adaptarà la sessió a les necessitats personals de cadascú. L’objectiu de l’entrenament serà millorar totes les qualitats físiques d’una manera divertida i segura per mantenir-se sà i fort.
Entrenament personal
Per casos puntuals de nens o nenes que necessitin una atenció més personalitzada, estiguin recuperant-se d’una lesió, vulguin preparar unes proves, etc. Tindran un entrenador exclusivament per ells, que farà una valoració i individualitzarà el programa al detall per aconseguir els objectius desitjats al més aviat possible.
tria el teu pla
ENTRENAMENT EN GRUP
Escull el pla que s’adapti millor a l’activitat física que necessiti el vostre fill o filla. Ideal per pares que busqui una alternativa o complement a altres activitats físiques, per nens que s’avorreixi amb els típics entrenaments o els costi ser constants.
ENTRENAMENT PERSONAL
Idoni per esportistes que busquin un espai on trobar tot l’equipament necessari per treure el teu potencial i cuidar del seu cos.
- Entrenament a mida
- Treball per objectius
- Accés APP
Tarifa Entrenament personal
42€
/ 1 sessió
- Bono de 5 sessions: 196€ (39,2€/sessió)
- Bono de 10 sessions: 375€ (37,5€/sessió)
- Bono de 20 sessions: 708€ (35,4€/sessió)
Tarifes Fisioteràpia
45€
/ 1 sessió
- Bono de 5 sessions: 200€ (40€/sessió)
- Bono de 10 sessions: 375€ (37,5€/sessió)
- Bono de 20 sessions: 700€ (35€/sessió)
FISIOTERÀPIA
Lorem ipsum (horarios de clases)
HORARIS
Dilluns
De 7:00h. a 21:00h.
Dimarts
De 17:00h. a 21:00h.
Dimecres
De 7:00h. a 21:00h.
Dijous
De 17:00h. a 21:00h.
Divendres
De 7:00h. a 21:00h.
Dissabte
De 10:00h. a 13:00h.
Xavi Galilea
Nutrició
T’ajudem a crear objectius i dissenyem la planificació nutricional, també et proporcionarem nocions sobre educació nutricional perquè puguis fer el teu propi camí.
Servicio 1-to-1 Salud y Deporte
130€
/ mes
- Entrevista/anamnesi per estudiar el cas i conèixer el pacient a través de videotrucada
- Plantejament dobjectius
- Disseny de la planificació nutricional
- Ús de l'app Dietopro durant un mes
- Lliurament eina per a l'autodisseny de la planificació nutricional
- Explicació de cada eina
- Preguntes i ajustaments durant les dues primeres setmanes
- Nocions sobre educació nutricional
Servicio PROGRAMA XG Nutrición Salud y Deporte 12 semanas
440€
/ 12 semanas
- Tots els beneficis del Servei 1-to-1 Salut i Esport
- Controls setmanals i feedback per reajustar planificació i objectius durant les 12 setmanes
- Contacte permanent via WhatsApp durant les 12 setmanes
- Accés a la plataforma Harbiz on es portarà el control del procés
- Accés a vídeos i material educatiu exclusiu per a membres del PROGRAMA XG
L’ENTRENADOR
Raúl Sánchez
Apassionat del coneixement del cos humà, el moviment i la salut. Graduat en Ciències de l’Activitat Física i l’Esport, màster de professorat i multitud de certificacions amb renom internacional. En Raül té més de sis anys d’experiència com entrenador tant a Espanya com a l’estranger i paral·lelament es dedica a ensenyar a altres professionals de la salut la seva manera d’entrenar a través de les certificacions CFSC.
És el CEO d’Human Movement Athletics, i el seu objectiu és ajudar al màxim de persones que aprenguin a cuidar el seu cos de forma intel·ligent i sostenible en el temps.
A més, té una vocació especial pel treball amb joves. Ha estat durant vuit anys treballant amb nens i nenes de totes les edats com entrenador de bàsquet i monitor d’extraescolars, i col·labora amb un centre d’Estats Units reconegut mundialment que és pioner en aquest àmbit.
Lorem ipsum
Lorem ipsum dolor sit amet, consectetur adipi.
Lorem ipsum
Lorem ipsum dolor sit amet, consectetur adipi.
Lorem ipsum
Lorem ipsum dolor sit amet, consectetur adipi.
Testimonis, què diuen
Human Movement Athletics
Carretera de Barcelona, 358, Sabadell
-
Decir que estoy encantado con Raúl es quedarme corto. Trato siempre amable, se ha adaptado a mis ritmos de recuperación y siempre se ha esforzado en hacer el entrenamiento … read more eficaz, entretenido y seguro. Me ha explicado en cada fase cuales son los objetivos y cómo veríamos el progreso. El resultado no podría ser mejor: he evitado una operación de hombro y he mejorado mi fuerza y movilidad evitando la lesión en el futuro. Muy recomendado
-
Hace poco más de 4 meses que estoy entrenando con Raül y después de llevar mucho tiempo desconectado del mundo competitivo he vuelto a competir con ganas y motivación, … read more Muchísimas gracias por el gran trabajo y la dedicación que pones en cada entreno! Seguimos aprendiendo y mejorando cada día, sin ninguna duda Human Moviment Athletics será un centro top !! Más que recomendado ! 💪🏽🥇
-
Raul es un entrenador muy atento y con un gran conocimiento
Me he sentido muy cómodo trabajando con él y he sentido que ha atendido a mis necesidades
Un 10 !!! … read more
QUE ENS FA DIFERENTS
ESPAI INNOVADOR
Human Movement Ahtletics hem dissenyat un espai on el teu fill o filla serà el protagonista, on l’acompanyarem en tot el procés i adaptarem els exercicis a les seves necessitats i capacitats. On podran aprender a cuidar el seu cos de forma segura i divertida.
Bons entrenadors i millors persones
Valorem molt el coneixement dels nostres entrenadors, però encara més, que siguin bones persones que tinguin experiència amb nens i els facin passar una bona estona.
Espai segur i adequat
Hem creat un espai obert i gran amb tot el que necessari fer un bon treball adaptat als joves.
Entrenaments guiats i adaptats
Entrenements guiats, personalitzats i individualitzats per a cada nen o nena, perquè s’ajustin a les necessitats i objectius de cadascú perquè sigui segur i efectiu.
GALERIA
LES NOSTRES INSTAL·LACIONS
ESCRIU-NOS
Contacte
Demana’ns més informació Sense compromís, estarem encantats de rebre la teva petició.
L’opinió dels nostres clients
Integración con Google opción 2:
Así las muestro de 1 en 1 y en principio la longitud de las reviews no es un problema.
TESTIMONIS
QUÈ DIUEN
Lorem ipsum dolor sit amet, consectetur adipiscing elit, seddo. Lorem ipsum dolor sit amet, consectetur adipiscing.
