HMA Espacio de entrenamiento: Salud y Rendimiento
Nuestro entrenamiento es personalizado y adaptado a las necesidades de cada uno. Para que disfrute haciendo ejercicio. Apúntate!
Diversión y buenos hábitos
El mejor ambiente para coger el hábito de cuidarse
Reduce el riesgo de lesiones
Practica deporte de forma segura
Mejora el rendimiento
Aprenderán a moverse mejor, ganar fuerza y ser más rápidos.
Quiénes somos
VALORES DEL CENTRO
Aprende a moverte mejor y a entrenar la fuerza, mejorará la salud de los niños y niñas. El objetivo de Human Movement Athletics es proporcionar el espacio y los profesionales adecuados para conseguirlo bajo 3 valores principales:
Seguridad
El entrenamiento estará adaptado a la edad y las necesidades individuales del niño o niña. Siempre estarán guiados por un entrenador que se encargará que el ejercicio este bien realizado y la intensidad sea la adecuada para que sea seguro.
Reducir lesiones
El riesgo de lesión en etapa de crecimiento (12.18) es muy elevado, y más con el volumen de entrenamiento y competiciones que realizan hoy en día. Los ejercicios que realizarán aquí, irán encaminados a reducir ese riesgo, aprendiendo a cuidar de su cuerpo y atendiendo a las necesidades del mismo y del deporte.
Mejorar el rendimiento
La fuerza, la velocidad, la potencia y la eficiencia en el movimiento, son cualidades imprescindibles para realizar cualquier deporte o actividad física, y hemos creado el espacio ideal para mejorarlas y desarrollarlas. Estar mejor físicamente, aportará confianza y hará que se disfrute más el deporte.
Nuestra misión
Nuestra misión es que todos lo pasen bien haciendo ejercicio. Proporcionando un buen espacio y herramientas adecuadas para poder acercar el entrenamiento a los más jóvenes y que éstos aprendan a cuidar de su cuerpo de forma guiada, segura y divertida.
Estructura de los entrenamientos
Metodología
Nuestra manera de hacer está en constante evolución, continuamos aprendiendo y mejorando a medida que la ciencia e industria avanza. Evitamos los métodos cerrados e intentamos que la persona realice las actividades correspondientes para sus necesidades y objetivos.
Nuestros entrenamientos tienen cuatro partes principales que se pueden entender como diferentes cubos que debemos llenar:
Movimiento
La finalidad será mejorar la movilidad, la propiocepción y el control motor del mismo cuerpo, utilizando distintas técnicas y estrategias. Esto también servirá para asentar las bases y calentar para la parte principal.
Potencia
La potencia (capacidad de generar fuerza rápidamente) es esencial para mantenernos sanos, atléticos y con la capacidad de afrontar los retos físicos de nuestra vida diaria (deportes, niños, trabajo, situaciones inesperadas…).
Fuerza
Lo que todo el mundo espera de un gimnasio. Aquí trabajaremos la fuerza de todos los grupos musculares, adaptando los ejercicios y la intensidad a cada uno.
Resistencia
Por último, siempre acabaremos con una parte más cardiovascular en forma de trabajo interválico de alta intensidad, que ha demostrado tener unos efectos similares al trabajo más tradicional de larga duración, pero en menos tiempo.
Las sesiones
SERVICIOS
Todos nuestros servicios son guiados por un entrenador cualificado y con experiencia.
ENTRENAMIENTO EN GRUPO
Entrenamiento personalizado dentro de un grupo de máximo ocho personas, donde un entrenador te guiará y adaptará la sesión a las necesidades personales de cada uno. El objetivo del entrenamiento será mejorar todas las cualidades físicas de una manera divertida y segura para mantenerse sano y fuerte.
Entrenamiento personal
Para casos puntuales de niños y niñas que necesiten una atención más personalizada, estén recuperándose de una lesión, quieran preparar unas pruebas, etc. Tendrán un entrenador exclusivamente para ellos, que hará una valoración e individualizará el programa al detalle para conseguir los objetivos deseados lo antes posible.
escoge tu plan
ENTRENAMIENTO EN GRUPO
Escoge el plan que mejor se adapte a la actividad física que necesite su hijo o hija. Ideal para padres que busque una alternativa o complemento a otras actividades físicas, para niños que se aburra con los típicos entrenamientos o les cueste ser constantes.
ENTRENAMIENTO PERSONAL
Idóneo para deportistas que busquen un espacio donde encontrar todo el equipamiento necesario para sacar tu potencial y cuidar de su cuerpo.
- Entrevista Inicial
- Material y espacio exclusivo
- Entrenador propio
Tarifa Entrenamiento Personal
45€
/ hora
- Bono de 5 sesiones: 200€ (40€/sesión)
- Bono de 10 sesiones: 375€ (37,5€/sesión)
- Bono de 20 sesiones: 700€ (35€/sesión)
FISIOTERAPIA
Aquí podremos acompañarte durante todo el proceso de recuperación de cualquier lesión, molestia u operación de principio a fin. Los equipos multidisciplinares son el futuro.
Fisioterapia
45€
/ 1 sesión
- Bono de 5 sesiones: 200€ (40€/sesión)
- Bono de 10 sesiones: 375€ (37,5€/sesión)
- Bono de 20 sesiones: 700€ (35€/sesión)
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HORARIOS
Lunes
De 7:00 h. a 21:00 h.
Martes
De 17:00 h. a 21:00 h.
Miércoles
De 7:00 h. a 21:00 h.
Jueves
De 17:00 h. a 21:00 h.
Viernes
De 7:00 h. a 21:00 h.
Sábado
De 10:00 h. a 13:00 h.
EL ENTRENADOR
Raúl Sánchez
Apasionado del conocimiento del cuerpo humano, el movimiento y la salud. Graduado en Ciencias de la Actividad Física y el Deporte, máster de profesorado y multitud de certificaciones con renombre internacional. Raül tiene más de seis años de experiencia como entrenador tanto en España como en el extranjero y paralelamente se dedica a enseñar a otros profesionales de la salud su manera de entrenar a través de las certificaciones CFSC.
Es el CEO de Human Movement Athletics y su objetivo es ayudar al máximo de personas a que aprendan a cuidar de su cuerpo de forma inteligente y sostenible en el tiempo.
Además, tiene una vocación especial por el trabajo con jóvenes. Ha estado durante 8 años con niños y niñas de todas las edades como entrenador de baloncesto y monitor de extraescolares, y colabora con un centro de Estados Unidos reconocido mundialmente por ser pionero en el entrenamiento en este campo.
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Testimonios, qué dicen
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Decir que estoy encantado con Raúl es quedarme corto. Trato siempre amable, se ha adaptado a mis ritmos de recuperación y siempre se ha esforzado en hacer el entrenamiento … read more eficaz, entretenido y seguro. Me ha explicado en cada fase cuales son los objetivos y cómo veríamos el progreso. El resultado no podría ser mejor: he evitado una operación de hombro y he mejorado mi fuerza y movilidad evitando la lesión en el futuro. Muy recomendado
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Hace poco más de 4 meses que estoy entrenando con Raül y después de llevar mucho tiempo desconectado del mundo competitivo he vuelto a competir con ganas y motivación, … read more Muchísimas gracias por el gran trabajo y la dedicación que pones en cada entreno! Seguimos aprendiendo y mejorando cada día, sin ninguna duda Human Moviment Athletics será un centro top !! Más que recomendado ! 💪🏽🥇
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Raul es un entrenador muy atento y con un gran conocimiento
Me he sentido muy cómodo trabajando con él y he sentido que ha atendido a mis necesidades
Un 10 !!! … read more
QUÉ NOS HACE DIFERENTES
ESPACIO INNOVADOR
Human Movement Athletics hemos diseñado un espacio donde serás el protagonista, donde te acompañaremos en todo el proceso y adaptaremos los ejercicios a tus necesidades y capacidades. Donde podrán aprender a cuidar de su cuerpo de forma segura y divertida.
Buenos entrenadores y mejores personas
Valoramos mucho el conocimiento de nuestros entrenadores, pero todavía más que sean buenas personas y te hagan pasar un buen rato en nuestro centro.
Espacio agradable y ambiente familiar
Hemos creado un espacio abierto y grande con todo lo que necesitas para entrenar bien y cómodo. Queremos que te sientas como en casa.
Entrenamientos guiados y adaptados a ti
Personalizamos e individualizamos los entrenamientos a cada persona para que se ajusten a las necesidades y objetivos de cada uno.
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Contacto
Pídenos más información sin compromiso, estaremos encantados de recibir su petición.
Opinión de nuestros clientes
Integración con Google opción 2:
Así las muestras de 1 en 1 y en principio la longitud de las reviews no es un problema.
TESTIMONIOS
QUÉ DICEN
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